Yoga Chitta Vrtti Nirodhah

Literal es el cese de las fluctuaciones de la mente, sin embargo me gusta más definirlo como acallar, pacificar, aquietar, manejar o controlar los pensamientos para tener una higiene o salud mental y no vernos arrastrados por la fuerza de las historias de la mente, por lo que que cuando el estudiante logra comprender, entender o controlar los pensamientos, entonces logra controlarse así mismo (en el buen sentido de la palabra) y acceder a lo profundo de la conciencia donde reside la claridad y la verdad de uno mism@, por lo que la intención es que el sadhaka (practicante) a través de la práctica de yoga acceda a este espacio en el que se experimente la serenidad, el silencio profundo y consciente como resultado de unificar lo externo con lo interno, de ahí la importancia de la meditación y de los diferentes caminos para aquietar o acallar los vrrtis o fluctuaciones mentales.