Introducción:

Las clases están dirigidas a la importancia de expandir y generar PRANA (Energía Vital) dentro de nuestro cuerpo a través de una sesión de Vinyasa Krama acompañada del uso de Kriyas y Pranayamas.

Recordando que a cada movimiento le precede la respiración y que estas dos entidades (respiración y movimiento) al trabajar de manera conjunta permiten al practicante experimentar la sensación de unión entre cuerpo, mente y espíritu. El hecho de que el PRANA fluya correctamente dentro del cuerpo conlleva a la profundización de la práctica, la meditación en movimiento y un sentido de claridad.

Las Master Classes:

Son clases donde practicaremos las series diseñadas por Akenara las cuales se basan en la metodología del Vinyasa junto con sesiones de pranayama, en dónde experimentarás secuencias creativas con un sentido y orden que te permitirán adentrarte en tu interior y alcanzar posturas más avanzadas de una forma sutil y orgánica aplicando el sistema Akenarayoga con más de 15 años de experiencia.

Master Class Sequencia Raíces Profundas

Enfocada en trabajar la conexión con los chakras 1 y 2, que representan nuestras raíces y arraigo, a través de posturas de pie con las cuales fortaleceremos piernas y caderas, sin embargo la secuencia incluye una gran variedad de torsiones, extensiones, flexiones e inversiones que complementan el enfoque de arraigo y estabilidad. Es una secuencia amigable y profunda que se especializa en trabajar las bases y posturas fundamentales permitiendo al practicante establecerse sólidamente dentro de la práctica del yoga.

Master Class Sequencia Loto Azul

Enfocada en trabajar la apertura de cadera de manera profunda, a través de diversas posturas sentad@s, recostad@s y de pie que abarcan desde estiramientos profundos hasta posturas de fuerza, para ir abriendo la cintura pélvica paulatinamente y liberar muchas de las memorias, bloqueos y emociones que se almacenan en esta zona del cuerpo.

Con un trabajo gradual de apertura de cadera se intentará realizar la postura de la flor de loto, que simboliza a los lotos que crecen en el fango y resaltan por su belleza, impecabilidad y pureza a pesar del entorno en el que se encuentran.

Master Class Corazón Blanco

Enfocada en trabajar gradualmente la apertura del plexo cardiaco y la creación de espacio en las caderas y hombros con el fin de fortalecer y flexibilizar la columna vertebral. Durante la secuencia se trabaja de forma integral ya que incluye inversiones, equilibrios, lotos y estiramientos profundos que junto a las extensiones de espalda y fortalecimiento de piernas, permitirá profundizar en el trabajo de arcos, estimular el sistema nervioso y a nivel energético ayuda a liberar o remover bloqueos dentro de nuestro cuerpo y así poder conectar con la esencia (el corazón) símbolo de pureza, transparencia y verdad, cualidades del color blanco.

Master Class Sequencia Mandala

Enfocada en una gran variedad de posturas de piso, de pie, torsiones, equilibrio e Inversiones que serán utilizadas para transitar de un movimiento a otro de forma circular en el tapete/esterilla. La intención es de movilizar el flujo de energía 360 grados alrededor del espacio con el fin de formar un mandala y entrar en una meditación circular en la unión de la respiración y el movimiento.

Master Class Secuencia Atma

Enfocada en una amplia combinación de posturas (Saludos al Sol, Posturas de pie, Inversiones, apertura de espalda y cadera, torsiones, flexiones, etc) que permiten al practicante entrar en una meditación en movimiento, poniendo énfasis en cultivar la observación y dirigir la atención al mundo interno que en realidad es el fin de cualquier práctica de yoga y poder conectar con el alma (atma). Esta secuencia fue creada y surgió en un momento de la vida en la que Akenara experimentó esa reconexión después de una etapa complicada y de ahí su nombre.

Master Class Secuencia Akash

Enfocada en despertar la energía vital con pranayamas y un trabajo completo del cuerpo que incluye posturas de pie, apertura de espalda y cadera, estiramientos profundos, lotos, inversiones y transiciones avanzadas con el fin de mover el flujo energético, acceder al espacio interno y percibir las vibraciones sutiles (akash), producto de la sincronización del prana y el movimiento. Una vez que despertamos las vibraciones sutiles, la practica se realiza de una manera más ligera, profunda y orgánica, a pesar del nivel de complejidad.

Master Class Secuencia Vayu

TBD

Para cualquier consulta enviar email a akenara@hotmail.com