ARTE DE SECUENCIAR 75 HRS

Aprender a Secuenciar una práctica de yoga es un arte que requiere conocer, profundizar y armonizar distintos ámbitos dentro de una clase de yoga.

El siguiente entrenamiento es una puerta para comprender la complejidad que requiere preparar una clase de yoga según el objetivo o lugar al que se quiere guiar a los alumnos, así como la importancia de encontrar tus talentos como maestro y desarrollar la capacidad de trabajar simultáneamente con los principios anatómicos, técnicos, energéticos, psicológicos, intuitivos, filosóficos y como se relacionan entre ellos. Para preparar una clase de yoga es importante considerar el sentido y el orden que se le imprime a la técnica para construir secuencias con una visión fluida, sincronizada, progresiva y equilibrada.

En esta formación el objetivo es brindar a los estudiantes diversas herramientas y el conocimiento para estructurar secuencias de Vinyasa con criterio, creatividad y calidad que le aporten confianza y solidez a la enseñanza o profundización de la práctica.

Del 28 de Marzo al 20 de Junio 2025 en CDMX.

FORMATO ONLINE

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Para todas aquellas personas que quieran aprender la metodología del Vinyasa y el arte de secuenciar las posturas de Yoga, con un sentido y orden para sus clases o profundización de su práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

Durante el taller nos adentraremos en la filosofía e historia del Vinyasa. El estudiante aprenderá 16 secuencias de yoga que podrán ser utilizadas en diferentes etapas de sus clases o para su practica personal.

El objetivo, es brindar al estudiante distintas herramientas y consejos que le servirán de apoyo para la estructuración de sus secuencias con mayor creatividad. Conteniendo los elementos necesarios para ofrecer una clase de calidad.

TEMARIO:

• Historia y Filosofía del Vinyasa

• Parámetros del Vinyasa

• Bandhas (llaves energéticas)

• Pranayama (control de la respiración)

• Aprenderás 16 secuencias base que te servirán como hilo conductor para una clase.

• El arte de secuenciar

• Secuenciar inteligentemente (Vinyasa Krama)

• Secuenciar con posturas del mismo grupo

• Cómo secuenciar progresivamente

Las 16 secuencias que aprenderás durante el entrenamiento:

• Secuencia de Preparación de Inversiones

• Secuencia Saludo a la tierra

• Secuencia de Guerreros I e Inversiones

• Secuencia de Guerreros II

• Secuencia Saludo a la luna I

• Secuencia Saludo a la luna II

• Secuencia para Despertar el Agni (fuego interno)

• Secuencia de relajación

• Secuencia de Estiramientos Profundos de Espalda

• Secuencia de candados

• Secuencia de equilibrios

• Secuencia de expansión

• Secuencia de los 4 puntos

• Secuencia de piso

• Secuencia de Apertura de cadera sentada

• Secuencia de Apertura de cadera acostada

FECHAS: Del 28 de Marzo al 20 de Junio 2025 en CDMX

REQUISITOS:

• Haber cursado la formación 200hrs con Akenara o en otra escuela 

• Mínimo un año y medio de práctica constante

• Comprometerse a cumplir con las 75hrs de la formación. 

FORMATO ONLINE:

La Formación consta de 75hrs que se dividen de la siguiente manera:

1. Videos Grabados con la teoría, las 16 secuencias y clases completas (35hrs).

  • Para completar estas 35hrs del curso el alumno tendrá acceso a los videos pregrabados durante tres meses y medio (del 28 de Marzo al 20 de Junio de 2025), después de esa fecha se cierra el acceso a la plataforma.

2. Completar 2 Sesiones por zoom con Akenara de preguntas y respuestas, las sesiones tendrán una duración de 1.5 hr aprox cada una (3 hrs)

Estas 3 hrs de preguntas y respuestas se impartirán en las siguientes fechas:

  • 1 sesión Sábado 12 abril 10:00 am (horario de Ciudad de México).

  • 2 sesión Sábado o Domingo por definir en mayo 10:00 am (horario de Ciudad de México).

*El material será grabado y compartido por WhatsApp para quienes se les complique asistir a alguna sesión.

3. Completar 25 Clases por zoom de 1.5hr cada una, donde se practicarán las secuencias del curso y otras secuencias que enriquezcan la práctica y enseñanza (37.5 hrs)

  • Las clases por zoom serán los Lunes (pregrabadas), Miércoles y Viernes (algunas pregrabadas y otras en vivo) de 8:00 a 9:30 am (horario de Ciudad de México), estas clases también se grabarán y se enviarán por el grupo de WhatsApp en caso de no poder asistir. Se les dará más detalle sobre las clases en vivo y pregrabadas en el grupo más adelante.

  • El alumno tendrá 36 clases disponibles del Lunes 28 de marzo al Viernes 20 de Junio de 2025, para completar las 25 clases por zoom.

*Las clases en línea (por zoom) que no puedan tomar en vivo, se les enviará un link con la grabación para que las puedan realizar en el horario de tu preferencia, dentro del rango de fechas establecidas (En el grupo de WhatsApp se les explicarán todos los detalles).

INFORMACIÓN EXTRA:

Impartido por: Akenara E-RYT 500hrs

Formación avalada por Yoga Alliance Educación Continúa

Para cualquier consulta enviar email a akenara@hotmail.com