Sistema Akenara Yoga
Aprenderás el Sistema con las siguientes prácticas y tutoriales…
Clases on demand
Esta sección estará dividida con clases online de nivel Suave, Multinivel e Intermedio/Avanzado basadas en el estilo Akenara Yoga, con el cual el practicante tendrá una ruta de acceso y aprendizaje de acuerdo al nivel en el que se encuentre….”Yoga para todos”.
Las clases están dirigidas a la importancia de expandir y generar PRANA (Energía Vital) dentro de nuestro cuerpo a través de una sesión de Vinyasa acompañada del uso de Kriyas y Pranayamas.
Recordando que a cada movimiento le precede la respiración y que estas dos entidades (respiración y movimiento) al trabajar de manera conjunta permiten al practicante experimentar la sensación de unión entre cuerpo, mente y espíritu. El hecho de que el prana fluya correctamente dentro del cuerpo conlleva a la profundización de la práctica, la meditación en movimiento y un sentido de claridad.
Meditaciones/Pranayamas
Esta sección te ofrecerá una diversa gama de meditaciones y pranayamas como fuente de estudio y preparación dentro del yoga.
Los siguientes videos son un espacio para cultivar la quietud y la contemplación dentro del camino del yoga como complemento a la práctica de Asanas (posturas) y son un acercamiento para ir incorporando el trabajo de meditación (Dhyana) y ejercicios de respiracion (Pranayama) en tu disciplina diaria y llegue un momento en el que el alumno pueda trabajarlos de forma independiente.
Tutoriales
La siguiente sección es un espacio compuesto por diferentes tutoriales que servirán como fuente de estudio en diversos temas como son: Alineación de las posturas, Explicación de los Pranayamas y Filosofía.
Yoga Nidra
Esta sección está compuesta por varias sesiones de Yoga Nidra, que es conocido como el sueño psíquico y se podría describir como una técnica de meditación guiada que se realiza recostad@ en la postura de shavasana, donde se logran estados profundos de relajación a nivel físico, mental y emocional permitiendo que el practicante alcance estados de conciencia más profundos
a medida que observa los diferentes aspectos y capas de la mente.
Yoga Nidra esta considerada como una técnica de pratyahara puesto que los sentidos se dirigen al interior y permite al practicante sumergirse en las profundidades de uno mism@. El resultado es un nivel de meditación intensamente profundo.
