“El Arte de Secuenciar” 75 hrs

Del 28 de marzo al 18 de mayo 2025 en CDMX

FORMATO PRESENCIAL

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Para todas aquellas personas que quieran aprender la metodología del Vinyasa y el arte de secuenciar las posturas de Yoga, con un sentido y orden para sus clases o profundización de su práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

Durante el taller nos adentraremos en la filosofía e historia del Vinyasa. El estudiante aprenderá 4 secuencias de yoga que podrán ser utilizadas en diferentes etapas de sus clases o para su practica personal.

El objetivo, es brindar al estudiante distintas herramientas y consejos que le servirán de apoyo para la estructuración de sus secuencias con mayor creatividad. Conteniendo los elementos necesarios para ofrecer una clase de calidad.

TEMARIO:

• Historia y Filosofía del Vinyasa

• Parámetros del Vinyasa

• Bandhas (llaves energéticas)

• Pranayama (control de la respiración)

• Aprenderás 16 secuencias base que te servirán como hilo conductor para una clase.

• El Arte de secuenciar

• Secuenciar inteligentemente (Vinyasa Krama)

• Secuenciar con posturas del mismo grupo

• Cómo secuenciar progresivamente

• Cómo evitar lesiones durante la práctica – Maestro invitado

Las 16 secuencias que aprenderás durante el entrenamiento:

• Secuencia de Preparación de Inversiones

• Secuencia Saludo a la tierra

• Secuencia de Guerreros I e Inversiones

• Secuencia de Guerreros II

• Secuencia Saludo a la luna I

• Secuencia Saludo a la luna II

• Secuencia para Despertar el Agni (fuego interno)

• Secuencia de relajación

• Secuencia de Estiramientos Profundos de Espalda

• Secuencia de candados

• Secuencia de equilibrios

• Secuencia de expansión

• Secuencia de los 4 puntos

• Secuencia de piso

• Secuencia de Apertura de cadera sentada

• Secuencia de Apertura de cadera acostada

FECHAS DE LA FORMACIÓN

MÓDULO 1: Marzo 28, 29 y 30

MÓDULO 2: Abril 25, 26 y 27

MÓDULO 3: Mayo 16, 17 y 18

FECHAS:

Del 28 de marzo al 18 de mayo de 2025

HORARIOS:

Viernes de 17:00 a 19:00 hrs

Sábados y Domingos de 10:00 a 18:15 hrs

REQUISITOS:

• Haber cursado la formación 200hrs con Akenara o en otra escuela.

• Mínimo un año y medio de práctica constante.

• La formación consta de 3 módulos presenciales en las fechas y horarios señalados. Para completar las horas del curso se deberán realizar 20 clases en línea (por zoom) unas serán en vivo y otras pregrabadas con Akenara a partir del 31 de marzo mes de inicio hasta el 16 de mayo 2025 con el fin de cubrir la totalidad de las horas. En dichas clases se practicarán las secuencias que se estudiarán durante la formación y otras prácticas de Vinyasa que enriquecerán el curso.

*Las clases en línea (por zoom) que no puedan tomar en vivo, se les enviará un link con la grabación para que las puedan realizar en el horario de tu preferencia, dentro del rango de fechas establecidas (En el primer módulo se les explicarán todos los detalles).

INFORMACIÓN EXTRA:

Impartido por: Akenara E-RYT 500hrs

LUGAR: MUKTA YOGA

Amsterdam 171, Hipódromo, Cuauhtémoc 06170 Ciudad de México, CDMX

*Cupo limitado

Formación avalada por Yoga Alliance Educación Continúa

Para cualquier consulta enviar email a akenara@hotmail.com